Just so you are aware your work does not go forgotten. Today before my aerobics class I was talking to the instructor, some how we got onto self Defense. She remembered taking a course at Avon. Could not remember the instructors name but definitely remembered the walk to the bathroom. Then because someone else heard our conversation she mentioned that she had taken a course also with someone with the name of Mano or ……… I said Manoli and right away she said yes!!! We are talking about courses you gave 15+ years ago, they have not forgotten. Just so you know, what you do is not in vain. Hope you are enjoying your summer. 


Hi, it’s Angela, Joey’s mom,

I just wanted to say that the self-defence workshop you had tonight was excellent. Your message of ‘you can get out of a bad situation’ came though loud and clear. The fact that we did a lot of practical exercises helps us get rid of our ‘Oh, we have to be lady-like and try to talk our way out of it’ attitude. I learned that it’s okay to punch, kick and scream my way out of a potentially life threatening situation. With that, I know that I can take my power back from whoever is trying to take it away from me.

Another thing I wanted to mention, when you asked us if someone was trying to hurt our daughter, what would we do? You’re right. I would do anything to protect her so why wouldn’t I do everything in my power to protect myself from someone who is trying to hurt me?

Thank you for this. You are doing great work for the young girls and women of our city. Thank you also to your assistants.


Merci beaucoup monsieur Manoli pour la formation que nous avons reçue hier soir, nous les filles Molson (et amies). Ce fut très apprécié de toutes et vous trouverez ci-après certains commentaires que mes collègues m’on transmit ce matin.

Psychologiquement, c’est effectivement un très grand pas que de savoir qu’on est capable de se défendre s’il nous arrive quelques choses. La plupart d’entre nous n’avions jamais eu l’opportunité de découvrir ce côté de notre personnalité et de valider notre force physique mais suite à cette formation, nous savons ce dont nous sommes capables, ce qui donne une confiance que nous n’avions pas auparavant.

Merci beaucoup.

Nicole L.


Salut Nicole,

Un GROS merci pour avoir organisé ce cours; je l’ai trouvé extremement intéressant et utile. Ça nous a aussi donné la chance de réaliser que nous avons cette force intérieure et que nous pouvons faire appel à celle-ci dans des situations qui pourraient sembler perdues à première vue.

J’ai aussi trouvé le professeur très professionnel et il a même fait preuve de psychologie afin de ne pas trop nous effrayer. Je le recommanderais à n’importe qui les yeux fermés (c’est le cas de le dire!).