Karaté & Jiu-Jitsu pour adolescents & adultes:
KARATÉ
- Style: Shorinjiryu Kenkokan Karaté-do.
- Karaté contact ‘Koshiki’.
- On utilise:
- Un protège corps.
- Un protège tête (fournit par le club).
JIU-JITSU / JUDO
- ‘Gracie Combatives’
- Judo
- L’entrainement ce fait avec Gi.
Chaque entrainement – 4 modules :
Module 1 Réchauffement dynamique
- Jogging en écoutant de la musique.
- Jeux de résistances.
- Roulades, chutes frappées, crevette au sol…
Module 2. Jiu-Jitsu & Judo (au sol)
- Étranglement, clés de bras, control au sol, etc.
- Mélange de techniques:
- Transitions entre des techniques
- Attaque, défense…
- Projection…
- Trois combats au sol…
Module 3. Karaté Koshiki
- Entrainement avec protège corps & protège tête
- Esquives et contre-attaques…
- Combines des techniques…
- Combats debout…
Module 4. Karaté technique
- Techniques de base
- Kata
- Kumité
- Auto-défense…
A PROPOS DE NOTRE CLUB
- L’apprentissage se fait en toute sécurité.
- Les exigence (niveau) sont claire est précises.
- Vous débutez avec une ‘ceinture blanche.’
- Session par session vous apprendrez des:
- Enchainements avec vos pieds et vos mains.
- Des déplacements, des feintes…
- Des esquives…
- Des techniques de soumission au sol.
- Des clés de bras, d’étranglements…
- On veut cultiver
- La souplesse & le calme
- L’équilibre & la concentration
- Un excellent niveau de condition physique.
Nous mettons beaucoup d’emphase sur :
- L’esprit familial au club.
- Des attitudes positives telles que:
- Le contrôle et le respect de soi.
- Des autres
- Du professeur
- Courage
- La persévérance
- L’intégrité.
Sensei Georges Manoli – instructeur chef
- Ceinture noire:
- 7e Dan en Karaté contact Koshiki
- 6e Dan en Shorinjiryu Kenkokan Karaté-do
- 1e Dan en Judo (fédération Judo Québec).
- Ceinture mauve en Jiu-Jitsu Brésilien.
- Policier retraité de Montréal (SPVM).
- Baccalauréat en éducation physique – McGill.
- Niveau 2 PNCE (certification d’entraineur).
Représenté le Canada avec succès:
- Championnats du monde de Karaté Contact Koshiki au:
- Japon
- Venezuela
- Australie.
Il a atteint le podium des vainqueurs à chaque rencontre.
Auteur de 3 manuels sur la sécurité personnelle.
-
- Enfants Alertes (180 p. – téléchargement gratuit).
- Arrête de m’intimider!
- Ne soyez pas victime! (Sécurité & confiance en soi).
Il a développé des programmes de prévention pour:
- Air Canada
- Passager turbulent à bord d’un avion.
- Enseigné à 6500 agents de bord à travers le Canada.
- Bombardier Aérospatiale
- La résistance passive & le Judo verbal.
- SPVM (Service de police – Montréal)
- Intervention policière en situation de haut risque.
- Arrête de m’intimider!
- Atelier parents/enfants.
- Enfants Alertes
- Atelier parents/enfants
- IVAC & CNESST
- Auto-défense et l’affirmation de soi
- Pour femmes & ados victimes de violence conjugal et sexuelle.
L’horaire des cours à Beaconsfield
- L’uniforme (Gi) n’est pas obligatoire au début.
- Short, pantalon de jogging, T-shirt, etc.
- Venez essayer deux (2) cours gratuit.
- Nouveaux élèves acceptés en tout temps.
- Adresse: 1974 City Lane, Beaconsfield, H9W 6B1
| Age | Jeudi Teen lounge |
Samedi Gymnase |
|---|---|---|
| 5 – 10.5 ans | 18h – 19h | 9h – 10h |
| Ados & adultes (11+) | 19h – 21h | 10h – midi |
(438) 392 – 4683
gmanoli@videotron.ca