Karaté et Jiu Jitsu: ados et adultes (11+)

Program de Karaté & de Jiu-Jitsu pour ados & adultes:

Notre club de Karaté et de Jiu-Jitsu, situé à Beaconsfield, au ‘West Island’ ce nomme ‘Tō-kon Dojo’ (l’école avec l’esprit du guerrier). On pratique deux arts martiaux distinctifs :

• La partie debout est dédiée au Shorinjiryu Kenkokan Karaté-do et le Karaté contact ‘Koshiki’. L’entrainement sécuritaires et réalistes utilise un protège corps et un protège tête (fournit par le club).
• La partie au sol de notre entrainement (Jiu-Jitsu) préconise un mélange de ‘Gracie Combatives,’ de Judo et de la lute avec soumission. L’entrainement au sol ce fait avec Gi et sans Gi (uniforme de Judo).

Une séance typique à notre club ce divise normalement en 5 modules :

Réchauffement dynamique

• Jogging en écoutant de la musique entrainante
• Jeux de résistances avec un ou des partenaires
• Roulades, chutes frappées, mouvement de crevette au sol, etc.

Techniques au sol (Jiu-Jitsu, Judo)

• Étranglement, clés de bras, control au sol, etc.
• Mélange de techniques; Transitions d’une technique à une autre technique, etc.
•  Trois (3) combats au sol avec différents partenaires.

Karaté contact Koshiki – entrainement avec protège corps et protège tête

• Esquives et contre-attaques, combines des techniques, etc.
• Combats debout, etc.

Karaté traditionnel technique – entrainement Shorinjiryu Kenkokan

• Techniques de base, Kata, Kumité, auto-défense, etc.

Étirement et ‘Cool-down’

• On étire les muscles du corps afin de bien pouvoir récupérer.

A propos de notre club

• Nos cours ont pour but de cultiver la souplesse, le calme, l’équilibre et la concentration, en gardant un excellent niveau de condition physique. L’apprentissage se fait en toute sécurité.
• Nous mettons beaucoup d’emphase sur des attitudes positives telles que le contrôle et le respect de soi, des autres et du professeur ainsi que le courage, la persévérance et l’intégrité.
• L’entrainement les samedis ce déroule dans le gymnase du centre récréatif de Beaconsfield. On a 1600 pieds carrés de tapis afin de pouvoir bien ce défouler debout et au sol en toute sécurité. Les jeudis soir, les cours ce déroule dans les deux salles du ‘Teen lounge’ à côté du gymnase.
• Notre program est bien détaillé et facile à suivre. Les exigence pour chaque niveau sont claire est précises.
• Au club, vous débutez avec une ‘ceinture blanche.’ Session par session vous apprendrez des enchainements avec vos pieds et vos mains, des déplacements, des feintes, des esquives ainsi que des techniques de soumission au sol, clés de bras, étranglements, comment contrôler un adversaire plus grand et plus fort que soi-même, etc.

Notre instructeur chef – Sensei Georges Manoli

1. Tous les cours sont enseignés par notre instructeur cheg, Sensei Georges Manoli. Il est souvent assisté par d’autres ceintures noires et des membres du club. Sensei Manoli détient une ceinture noire 7e Dan en Koshiki contact Karaté, 6e Dan en Shorinjiryu Kenkokan Karaté-do, 1e Dan en Judo. Il détient aussi un Baccalauréat en éducation physique de l’université McGill et un niveau 2 PNCE (certification d’entraineur).
2. Georges Manoli a débuté son parcourt dans les arts martiaux en 1973 avec maitre Masayuki Hisataka 10e Dan en Karaté Shorinjiryu et 6e Dan en Judo.
3. Sensei Manoli a représenté le Canada avec succès aux championnats du monde de Karaté Contact Koshiki au Japon, au Venezuela et en Australie. Il a atteint le podium des vainqueurs à chaque rencontre.
4. En 2015, Il a passé son grade ceinture noir 1e Dan en Judo. Un titre décerné par la fédération Judo Québec.
5. I travail présentement afin d’obtenir sa ceinture noir en Jiujitsu Brésilien. Cette aventure va prendre beaucoup de travail, car l’art de ce battre au sol est beaucoup plus difficile qu’on le pense.

L’horaire des cours:

Class location:

Lieu des entrainements

Notre club organise et participe dans

• Des mini-camps de Karaté d’été et d’hiver
• Des tournois inter-club de Karaté contact Koshiki et Jiu-Jitsu.
• Des tournois provinciaux de Karaté contact Koshiki à Toronto, Ottawa et Mirabel.
• Des cours d’auto-défense avec simulations d’agressions pour femmes et ados.
• Des cours d’armes Japonais.
• Des cours afin de contrer l’intimidation pour les jeunes de 6 à 10 ans.
• Des cours ‘Enfants Alertes’ pour les jeunes.

La philosophie du club et de nos élèves

• On a un esprit familial au club. On s’amuse et en apprend ensemble. L’entrainement est exigent mais ce fait avec respect de la capacité physique et mentale de chaque élève.
• On travail une heure au sol et une heure debout, chaque cours, sans exception.
• L’uniforme (Kimono) n’est pas obligatoire au début. Short, pantalon de jogging, T-shirt, etc.
• Venez essayer deux (2) cours gratuit. Nouveaux élèves acceptés en tout temps.
• Les cours sont enseignés en anglais et en français.
• Il y a énormément de place pour stationner.
• Le Dojo (salle d’entrainement) est vaste (1600 pieds carrés les samedis).
• Séances privées ou en petits groupes disponible chez vous. Voir la page sur ce site pour de plus ample information.

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