4 modules/rencontre: Karaté & Jiu-Jitsu Brésilien
Module 1. Réchauffement
- Renforcer les bras, jambes & abdominaux.
- Jeux de résistances.
Module 2. Techniques de frappe
- Frapper un protège corps & « Focus pads ».
- Nos armes : mains, pieds, genoux, coudes
- Mélange de techniques :
- Ligne droite.
- Circulaire
- Entrer/sortir…
- Esquive et contre attaque.
- Entrainement :
- Vitesse.
- Force…
Module 3. Jiu-Jitsu Brésilien
- Position – Quoi faire quand il est:
-
- Dans la garde.
- Sur toi.
- De côté…
- Combats légers debout – différents thèmes:
- En utilisant seulement :
- Vos bras
- Vos jambes
- Côté faible…
- Vos bras
- Combat défensif/offensif…
- En utilisant seulement :
- Combats au sol – différents thèmes:
- Combat défensif/offensif…
- Flow grappling.
- Résolutions des problèmes…
Module 4. Étirement & ‘Cool down’
Information générale
Participants
- Hommes, femmes & adolescents.
- Age
- 6 à 75 ans.
- Durée
- 1h – 1.5 heures par rencontre.
- Lieu
- Chez vous:
- Frais de déplacement.
- À notre studio:
- Air climatisé.
- Spacieux & propre.
- Stationnement disponible.
- Équipements fournis.
- Chez vous:
- Nombre de participants
- 1 – 4 participants.
- Forme physique modérée.
- Aucune expérience en arts martiaux nécessaire.
- Aucun contrat à signer.
- On va à votre rythme.
M. Manoli – votre coach de Karaté & Jiu-Jitsu
- 40 ans d’expérience dans les arts martiaux.
- Ceinture noire:
- Karaté
- Judo.
- Ceinture mauve en Jiu-Jitsu Brésilien.
- Policier retraité – SPVM.
- Dirige son école de Karaté et de combats au sol:
- Centre récréatif de Beaconsfield.
- Il a représenté le Canada avec succès :
- 3 championnats du monde:
- Karaté Contact ‘Koshiki’.
- Médaillé d’argent aux 3 championnats.
- Japon, Venezuela, Australie.
- 3 championnats du monde:
- Baccalauréat en éducation physique – McGill.
- PNCE niveau 2 (certification d’entraineur).
- Il a écrits 3 manuels: Sécurité personnelle:
- Enfants Alertes – 180 p
- Téléchargé gratuitement sur ce site.
- Arrête de m’intimider!
- Ne sois pas victime!
- Enfants Alertes – 180 p
- Il a dévellopé des programmes de prévention pour:
- SPVM (Police de Montréal)
- Techniques d’interventions policières en situations de hauts risques.
- Bombardier aérospatiale
- Le Judo verbal & la résistance passive.
- Air Canada – Passager turbulent à bord d’un avion
- Enseigné à 6500 agents de bord à travers le Canada.
- Enfants Alertes
- Autoprotection pour enfants.
- Contre les attouchements & l’enlèvement.
- Arrête de m’intimider!
- Atelier parents / enfants
- L’IVAC & la CNESST (Victimes d’actes criminels)
- Auto-défense avec simulations d’agressions
- L’affirmation de soi afin de contrer:
- La violence conjugale & sexuelle.
- SPVM (Police de Montréal)
NOUS CONTACTER
-
438-392-4683
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gmanoli@videotron.ca