‘B’ : Karaté & Jiu-Jitsu Brésilien – Cours privés

4 modules/rencontre: Karaté & Jiu-Jitsu Brésilien

Slice-b-2Module 1. Réchauffement

  • Renforcer les bras, jambes & abdominaux.
  • Jeux de résistances.

Module 2. Techniques de frappe

  • Frapper un protège corps & « Focus pads ».
  • Nos armes : mains, pieds, genoux, coudes
  • Mélange de techniques :
    • Ligne droite.
    • CirculaireSlice-b-3
    • Entrer/sortir…
  • Esquive et contre attaque.
  • Entrainement :
    • Vitesse.
    • Force…

Module 3. Jiu-Jitsu Brésilien

  • Position – Quoi faire quand il est:
    • Dans la garde.
    • Sur toi.
    • De côté…
  • Combats légers debout –  différents thèmes:
    • En utilisant seulement :
      • Vos brasSlice-c-3
      • Vos jambes
      • Côté faible…
    • Combat défensif/offensif…
  • Combats au sol –  différents thèmes:
    • Combat défensif/offensif…
    • Flow grappling.
    • Résolutions des problèmes…

Module 4. Étirement & ‘Cool down’

 

Information générale

  • Slice-b-1Participants
    • Hommes, femmes & adolescents.
  • Age
    • 6 à 75 ans.
  • Durée
    • 1h – 1.5 heures par rencontre.
  • Lieu
    • Chez vous:
      • Frais de déplacement.
    • À notre studio:
      • Air climatisé.
      • Spacieux & propre.
      • Stationnement disponible.
      • Équipements fournis.
  • Nombre de participants
    • 1 – 4 participants.
    • Forme physique modérée.
    • Aucune expérience en arts martiaux nécessaire. 
    • Aucun contrat à signer.
    • On va à votre rythme.

M. Manoli – votre coach de Karaté & Jiu-Jitsu

  • 40 ans d’expérience dans les arts martiaux.
  • Ceinture noire:
    • Karaté
    • Judo.

      Sensei George Manoli

  • Ceinture mauve en Jiu-Jitsu Brésilien.
  • Policier retraité – SPVM.
  • Dirige son école de Karaté et de combats au sol:
    • Centre récréatif de Beaconsfield.
  • Il a représenté le Canada avec succès :
    • 3 championnats du monde:
      • Karaté Contact ‘Koshiki’.
    • Médaillé d’argent aux 3 championnats.
      • Japon, Venezuela, Australie.
  • Baccalauréat en éducation physique – McGill.
  • PNCE niveau 2 (certification d’entraineur).
  • Il a écrits 3 manuels: Sécurité personnelle:
    • Enfants Alertes – 180 p
      • Téléchargé gratuitement sur ce site.
    • Arrête de m’intimider!
    • Ne sois pas victime!
  • Il a dévellopé des programmes de prévention pour:
    • SPVM (Police de Montréal)
      • Techniques d’interventions policières en situations de hauts risques.
    • Bombardier aérospatiale
      • Le Judo verbal & la résistance passive.
    • Air Canada – Passager turbulent à bord d’un avion
      • Enseigné à 6500 agents de bord à travers le Canada.
    • Enfants Alertes
      • Autoprotection pour enfants.
      • Contre les attouchements & l’enlèvement.
    • Arrête de m’intimider!
      • Atelier parents / enfants
    • L’IVAC & la CNESST (Victimes d’actes criminels)
      • Auto-défense avec simulations d’agressions
      • L’affirmation de soi afin de contrer:
        • La violence conjugale & sexuelle.

 

NOUS CONTACTER

  • 438-392-4683

  • gmanoli@videotron.ca

 

 

 

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