Chaque rencontre – 4 modules

Module 1. Réchauffement

• Renforcer les bras, jambes & abdominaux.
• Jeux de résistances.
• ‘Crevette’ move, culbute, chute frappé…

Module 2. Techniques de base

• Principes de soumissions.
• Positions de contrôles :
  • De côté
  • Dans la garde
  • La demi-garde
  • De dos….
• Les soumissions :
  • Clés de bras
  • Étranglements
  • Clés de jambes et chevilles…
• Balayage & chutes de Judo…

Module 3. Combats

• Combats léger, fluide.
• Application des techniques…
• Combats dirigé :
  • Position négative
  • Sortir du pétrin
  • Position dominante…
• Combats de domination/position.
• Combats de soumission seulement….

Information générale

• Participants
  • Hommes
  • Femmes
  • Adolescents
• Age
  • 6 à 75 ans
• Durée
  • 1h – 1.5 heures par rencontre
  • Selon votre disponibilité.
• Lieu
  • Chez vous:
    • Des frais de déplacement s’appliquent.
  • À notre studio:
    • Air climatisé.
    • Spacieux & propre.
    • Stationnement disponible.
    • Équipements fournis.

• Nombre de participants & exigences
  
  • 1 – 4 personnes
  • Forme physique modérée – pour tout le mode.
  • Aucune expérience en arts martiaux nécessaire.
  • Aucun contrat à signer.
  • On va à votre rythme.
  • On peut modifier & adapter les rencontres.
  • Ensemble on veut atteindre vos objectifs.

M. Manoli – votre coach de Jiu-Jitsu & Judo

• 40 ans d’expérience dans les arts martiaux.
• Ceinture noire:
  • Karaté
  • Judo.
    

    

• Ceinture mauve en Jiu-Jitsu Brésilien.
• Policier retraité – SPVM.
• Dirige son école de Karaté et de combats au sol:
  • Centre récréatif de Beaconsfield.
• Il a représenté le Canada avec succès :
  • 3 championnats du monde:
    • Karaté Contact ‘Koshiki’.
  • Médaillé d’argent aux 3 championnats.
    • Japon, Venezuela, Australie.
• Baccalauréat en éducation physique – McGill.
• PNCE niveau 2 (certification d’entraineur).
• Il a écrits 3 manuels: Sécurité personnelle:
  • Enfants Alertes – 180 p
    • Téléchargé gratuitement sur ce site.
  • Arrête de m’intimider!
  • Ne sois pas victime!

• Il a dévellopé des programmes de prévention pour:
  • SPVM (Police de Montréal)
    • Techniques d’interventions policières en situations de hauts risques.
  • Bombardier aerospatiale
    • Le Judo verbal & la résistance passive.
  • Air Canada – Passager turbulent à bord d’un avion
    • Enseigné à 6500 agents de bord à travers le Canada.
  • Enfants Alertes
    • Autoprotection pour enfants.
    • Contre les attouchements & l’enlèvement.
  • Arrête de m’intimider!
    • Atelier parents / enfants
  • L’IVAC & la CNESST (Victimes d’actes criminels)
    • Auto-défense avec simulations d’agressions
    • L’affirmation de soi afin de contrer:
      • La violence conjugale & sexuelle.

NOUS CONTACTER

• 438-392-4683

• gmanoli@videotron.ca

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